1만보 몇키로미터일까? 거리 계산 쉽게 알아보기!

안녕하세요! 요즘 건강을 위해 하루에 1만 보 걷기를 목표로 하시는 분들이 많으신데요, 1만 보를 걸으면 실제로 얼마나 먼 거리를 걷게 되는지 궁금하시죠? 오늘은 1만 보를 걸었을 때 몇 킬로미터에 해당하는지 계산해 볼게요.

 

1만 보는 몇 킬로미터일까?

걷는 사람의 키, 걸음걸이, 그리고 걷는 속도에 따라 다르지만, 일반적으로 성인의 보폭(한 걸음의 길이)은 약 70~80cm 정도로 봅니다. 이 보폭을 기준으로 계산하면:

1만 보 × 70cm(0.7m) = 7,000m = 7km

1만 보 × 80cm(0.8m) = 8,000m = 8km

즉, 1만 보는 약 7km에서 8km 정도에 해당한다고 볼 수 있어요.

 

보폭에 따른 거리 계산

만약 자신의 보폭을 더 정확히 알고 싶다면, 간단히 계산할 수 있어요. 평소에 걷는 보폭을 측정한 다음, 그 보폭을 이용해 1만 보를 걸었을 때의 거리를 계산해 보세요.

예시 계산:

보폭이 75cm인 경우:
1만 보 × 75cm(0.75m) = 7,500m = 7.5km

 

마무리하며

하루에 1만 보 걷기는 약 7km에서 8km 정도의 거리로, 건강을 유지하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 걷기 운동을 하면서 목표 거리를 설정하고 싶다면, 오늘 알려드린 계산법을 참고해 보세요! 건강한 하루 보내세요! 😊